Cours collectifs à Saint Gervais près de Challans, Noirmoutier et Saint Jean de Monts
Séances de coaching collectif
En partenariat avec l'institut Lumière d'Héréma à la Garnache près de Challans , je vous propose des séances de Pilates et de Yoga le jeudi soir. Le cours est destiné à 8 personnes, au maximum.
Je vous accompagne dans vos cours de :
- Pilates : Un système d’exercice physique inventé par Joseph Pilates, l'objectif premier est le développement des muscles profonds (exemple : les abdominaux) et posturaux (exemple : dorsaux), basé sur la respiration.
- Yoga : Cours de yoga dynamique, pour apporter un bien-être physique et mental.
Les forfaits
Forfait de 10 à 20 séances, valable un an. À positionné en fonction des disponibilités. Inscription au cours obligatoire pour réserver sa place.
Cours de Pilates et de Yoga près de Challans en Vendée
Yoga VINYASA : Méthode de Yoga dynamique qui inclus la respiration, des postures progressives et adaptées afin d'éliminer les toxines des muscles et des organes. Le but étant d'arriver à un corps léger et fort et un esprit calme. On y travaille : la force, la souplesse, l'équilibre et la résistance.
Ces cours se déroulent sur Challans, Sallertaine et Saint Jean de Monts
Coaching sportif en Extérieur
La séance est variable et proposée par moi-même, durée de 45 minutes, 8 personnes max.
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